Publicerad Lämna en kommentar

Detoxa huden med krassegroddar

krasse3-hudvardsbloggen

Hörrni, nytt år! Tänk att 2017 redan är här. Och visst är det härligt att starta på nytt, att se det nya året som ett år fullt av möjligheter. Efter all julmat känner man också en viss längtan efter pyssla om sig själv och helt enkelt både äta fräschare och må bättre. Även hyn kan behöva en detox och en liten boost i rätt riktning efter julledigheten. Då har jag ett tips på en hudvårdsingrediens att hålla lite extra koll på, nämligen krassegroddar! Eller snarare sulforafan, en antioxidant som extraheras från groddarna.

krasse2-hudvardsbloggen    krasse4-hudvardsbloggen

Sulforafanet ökar hudcellernas motståndskraft mot såväl miljögifter som skadliga effekter av solen. Antioxidanten har också visat sig kunna rena och detoxa hudceller. Alltså blir huden renad från gifter som den tidigare utsatts för, samtidigt som den får ett effektivt skydd mot framtida toxiner och påfrestningar.

krasse-hudvardsbloggen

Spontant känner jag att sulforafan, antioxidanten från krassegroddar, är något för oss som bor eller arbetar i stadsmiljö där hyn dagligen blir utsatt för miljögifter, utsläpp och avgaser. Lindarome’s detoxande serum Mist är bl.a. baserat på krassegroddar som ger huden ett bra och naturligt skydd mot föroreningar och andra yttre stressorer. Tillsammans med kosttillskottet i samma serie boostar du även hudens immunförsvar och detoxprocess från insidan vilket gör att du kan uppnå ett helt annat resultat. Mist-duon hittar du här!

mist-duo-tabletter-800

Publicerad Lämna en kommentar

Jul-kit med gråa bomullsband och juletikett

Hörrni, vi har roliga nyheter att dela med oss av! Från och med imorgon, måndagen den 21 nov, till och med fredagen den 16 dec, får alla som beställer Lindarome-produkter* ett jul-kit på köpet. Du behöver alltså inte bekymra dig över paketinslagningen utan kan njuta av att få ge bort en lyxig påse i fin kvalitet (med ett riktigt härligt innehåll).

jul-kit-popup

I jul-kittet ingår alltså: en Lindarome-påse, grått bomullsband och en juletikett som vi tagit fram just för detta ändamål. På baksidan finns plats för att skriva en liten hälsning till mottagaren.

lindarome-jul-4788

Juletiketten kan du såklart fästa vid ett vanligt paket om du hellre vill det. Ett tips för att ta julklappsinslagningen ett steg längre är att fästa en grön kvist (vi har använt eucalyptus) eller en kanelstång vid banden runt paketet. Bomullsband eller tunna juteband är våra favoriter!

In och shoppa nu så ni får hem det här fina jul-kittet!

*Gäller ej presentkort

Alla fina bilder är tagna av emmaeriksson.com 

Publicerad Lämna en kommentar

Anti age-smoothie på grönkål

gronkalssmoothie004-hudvardsbloggen

Grönkål har ju varit på tapeten rätt länge nu, framförallt för sina fantastiska hälsofördelar. Och det är inte bara generella hälsofördelar som de gröna bladen för med sig, utan även fantastiska hudvårdande egenskaper.

  1. Detoxande – tack vare den höga mängden glukosinolater i grönkålen aktiveras utrensande enzymer i levern. Kroppens förmåga att rensa ut toxiner och slaggprodukter förbättras alltså och det syns även på huden som får en renare och klarare lyster.
  2. Antiinflammatorisk – grönkålen innehåller 45 olika flavonoider som bl.a. har en förmåga att dämpa inflammationer. Inflammationer i kroppen syns ofta på huden i form av acne, röd irriterade områden eller torra fläckar. Detta kan alltså grönkålen hjälpa till att råda bot på.
  3. Full av antioxidanter – antioxidanter är nog en av hudens bästa vänner. De bekämpar nämligen fria radikaler och oxidativ stress som får huden att åldras. Antioxidanterna stärker hudens motståndskraft och håller huden ung och spänstig längre.
  4. Källa till Omega 3 – i grönkål finns ämnet ALA som i kroppen omvandlas till Omega 3-fettsyror. Omega 3 bidrar till att stärka och göra huden smidigare och har även en kollagenstimulerande effekt.

gronkalssmoothie003-hudvardsbloggen

Ett enkelt och GOTT sätt att få i sig grönkål är att göra en grön smoothie. I den kan du också stoppa i andra superfrukter som boostar huden med vitaminer och antioxidanter.

Recept på grönkålssmoothie

  • Äpple
  • Fryst mango
  • Apelsin
  • Avokado
  • Fryst, hackad grönkål
  • Banan
  • Naturell yoghurt

Mixa och njut! Den här smoothien är fullproppad med nyttiga fettsyror och antioxidanter.

gronkalssmoothie001-hudvardsbloggen

Att ge huden näring inifrån är inget nytt för oss på Lindarome, utan en del av vårt koncept. För att ytterligare maximera näringsupptaget från vitaminbomber såsom den här grönkållssmoothien skulle jag rekommendera kosttillskottet Havsbris. Det innehåller nämligen den goda bakteriestammen Lynside® Pro GI+ med probiotisk effekt som balanserar tarmfloran och maximerar näringsupptaget, så att alla viktiga näringsämnen kan tas upp och transporteras vidare ut till hudcellerna.

 

Publicerad Lämna en kommentar

Acne eller känslig hy? Då kan extrakt från norsk gran hjälpa

Norsk gran är en ingrediens som hudexperter har fått upp ögonen för under den senaste tiden. I hudvårdsprodukter verkar ingrediensen bland annat återuppbyggande då den stimulerar hudcellerna och kollagenproduktionen. INCI-namnet du ska leta efter är Picea Abies Extract.

ska%cc%88rmavbild-2016-08-04-kl-16-48-46

Extrakt från granskotten har även en lugnande och antiinflammatorisk verkan, så om du har känslig hy kan produkter som innehåller denna ingrediens lindra och dämpa problemen.  Även blodcirkulationen stimuleras och förbättras vilket motverkar glåmig hudton och ger huden mer naturlig lyster och ett fräscht, hälsosamt glow.

Granskottsextrakt har också visat sig ha en bakteriehämmande effekt. Vilket i kombination med den antiinflammatoriska effekten verkar mycket bra mot acnebenägen och/eller oren hy. 

Skymning Hudvårdsduo

I Lindarome’s nattserum Skymning är extrakt från norsk gran en av huvudingredienserna. Serumet är speciellt framtaget för att verka under natten när cellförnyelsen är som högst. De aktiva ingredienserna stimulerar cellförnyelsen och återuppbygger huden så att du kan vakna med en fräsch, återfuktad och utvilad hy. Serumet passar alla hudtyper och jag har själv märkt skillnad på min hy sedan jag börjat använda det. De där små plitorna/kvisslorna som brukar poppa upp då och då har faktiskt hållit sig borta. Ett tips är att smörja in huden med lite rikligare mängd än vanligt så att serumet kan sjunka in gradvis under natten.

Publicerad Lämna en kommentar

Sluta med socker och gluten – bli av med finnar?

Något jag hört många gånger är att personer som lider av svår akne eller problemhy ofta blir hjälpta av att sluta med socker och gluten. I Kakans podcast ”Under huden”, som för övrigt är min nya favorit, berättade bl.a. Carina Berg om hur hennes akne försvann när hon slutade med gluten och socker. Vad beror det på och hur hänger det ihop?

Att huden påverkas av vad vi stoppar i oss är ingen hemlighet och huden speglar ofta hur vi mår på insidan. Många gånger kan problem som akne och röda, blossande områden i huden kopplas till inflammationsprocesser i kroppen. Med dagens livsstil (stress, mat som skapar inflammationer och näringsbrist) är det tyvärr många av oss som lever med så kallade dolda inflammationer i kroppen. Det är inflammationsprocesser som pågått länge, som kanske knappast märks, men som successivt skapar obalans i kroppen och framförallt i huden.

antiinflammatoriska-hudvardsbloggen

Utifrån ett näringsperspektiv behöver en balanserad hud två saker: ett välfungerande näringsupptag och rätt näringsämnen i tillräckliga mängder. Näringsupptaget sker i tarmarna och för att det ska fungera behöver tarmarna må bra och ha en balanserad tarmflora. För att hjälpa tarmen att uppnå rätt sorts balans kan det vara bra att få i sig probiotika eller liknande goda mjölksyrebakterier. I Lindarome’s kosttillskott Havsbris finns bl.a. den goda bakteriestammen Lynside® Pro GI+ med probiotisk effekt som balanserar tarmfloran och optimerar näringsupptaget.

En annan faktor som stör näringsupptaget något enormt är inflammationer, eller snarare kost som skapar inflammationer. Dit hör både gluten och socker. Gluten har t.ex. en förmåga att klistra ihop tarmluddet vilket hämmar näringsupptagningen och lättare släpper igenom toxiner ut i kroppen. Näringsupptaget blir alltså sämre och fel ämnen tas upp av misstag. Dessa näringsämnen transporteras sedan ut till kroppens organ och allra sist ut till huden. Som ni förstår är tarmarnas funktion och näringsupptaget avgörande när det gäller att förse huden och resten av kroppen med rätt sorts näring.

Mist-duo-blackflatlay

Att ändra på sin livsstill och vara noggrann med vad man stoppar i sig är inte alltid så enkelt, så en annan sak man kan göra för att hjälpa till att balansera huden inifrån är att se till att man får i sig näringsämnen som är antiinflammatoriska. De dämpar inflammationerna och hjälper till att skapa en balans i kroppen och i näringsupptaget. Exempel på några starka antiinflammtoriska näringsämnen är: gurkmeja, cayenne, broccoli och Omega3. Dessa finns i Lindarome’s kosttillskott Mist och Fjord. Kombinerar du de kosttillskotten får du dagligen en bra boost med antiinflammatoriska näringsämnen som stärker upp och balanserar huden inifrån.

Avslutningsvis kan man sammanfatta det såhär. Har man problem med finnar, obalanserad hy eller röda och blossande partier kan man troligtvis dämpa en del av det med rätt produkter och behandlingar. Men oftast kommer grundproblemet inifrån och det är först när man får bukt på det som man kan uppnå ett långsiktigt och hållbart resultat. Därför upplever många att de blir hjälpta när de utesluter inflammatoriska livsmedel såsom gluten, socker och ibland även mejeriprodukter. Men också när de tillför probiotika i kombination med antiinflammatoriska näringsämnen som balanserar och förbättrar näringsupptaget.