Publicerad Lämna en kommentar

Nyttig midsommarmat för huden

Det närmar sig Midsommar och är det någon midsommartradition som det hålls hårt på så är det maten. Varje år är det samma rätter och tillbehör som bara SKA stå på bordet.

Och visst är det något härligt över det? Alla dofter och smaker man så väl känner igen. Så, istället för att ta fram alternativa och hudnyttiga recept inför Midsommar har vi valt att istället syna den traditionella maten i sömmarna och lyfta fram den mat som din hud kommer att älska. Här kommer tre rätter du garanterat hittar på Midsommarbuffén, som din hud kommer att må gott av.

1. Fisk och skaldjur

I alla dess former skulle jag vilja säga! Här finns riktigt hudboostande näringsämnen så som Omega3 (perfekt för torr hy!), mineraler och även superantioxidanten Astaxanthin. Vildfångad lax är t.ex. naturligt rik på Astaxanthin som vi vet är ett näringsämne utan dess like: reparerar UV-skador, håller huden spänstig och motverkar ålderstecken som rynkor och glåmig hudton. Antioxidanten finns också i några av våra hudvårdsprodukter, här hittar du dem!

Trots den sockerrika inläggningen tycker jag man kan äta sill med gott samvete för huden, för den är precis som sina andra fiskkompisar rik på Omega3.

2. Färskpotatis

Finns det något godare? Gärna kokt med dill och en klick smör som får smälta över den varma potatisen. Ät gärna med skalet på för där finns det massvis med mineraler och antioxidanter! Potatisen innehåller också C-vitamin och B-vitamin, två näringsämnen som stärker och balanserar din hud.

3. Jordgubbar

Sist, men verkligen inte minst! Jordgubbar, svenska, solmogna, röd och söta. Här har vi en riktig C-vitaminbomb som även innehåller balanserande mineraler. Även andra sommarbär såsom hallon och vinbär kommer göra gott för huden inifrån.

Har du tips på Midsommargodingar som även gör gott för huden? Kommentera gärna!

Publicerad Lämna en kommentar

Recept: grön smoothie toppad med hudvårdande kosttillskottet Havsbris

 

Att huden mår gott av näring inifrån är inget nytt. Ett väldigt enkelt och gott sätt att ge huden näring och antioxidanter från insidan är genom en smoothie, gärna en grön sådan. För att boosta smoothien med ännu mer hudvårdande näringsämnen kan man toppa den med vårt balanserande kosttillskott Havsbris.

RECEPT PÅ GRÖN SMOOTHIE – Balanserar & stärker huden inifrån

Till ett glas grön smoothie behöver du dessa ingredienser som du mixar ihop:

  • 1 banan
  • 1 dl naturell yoghurt alt. växtbaserat yoghurtalternativ
  • 1/2 dl fryst, hackad grönkål
  • 2-3 små buketter fryst broccoli
  • 1/2 dl hackad mango
  • 1/2 avokado
  • valfritt: 1/2 apelsin om man vill ha lite fruktigare smak

Toppa sedan smoothien med 2 st tabletter av vårt balanserande kosttillskott Havsbris som du krossar och mortlar till en fint pulver. Det går också bra att tillsätta pulvret direkt i smoothien och mixa ihop med övriga ingredienser.

De gröna tabletterna innehåller spirulina, en probiotisk bakterikultur och tre sorters olika havsalger. Näringsämnena i Havsbris har en renande, balanserande och stärkande effekt på huden. Med regelbunden användning upplever många att deras hy känns renare, problem med akne har blivit bättre och huden har fått en fräsch lyster och glow. En lugnare och mer harmonisk mage är också en uppskattad ”bieffekt”.

 

Publicerad Lämna en kommentar

Detoxande beautyshot på gurkmeja och ingefära

Detox-shot1-hudvardsbloggen

Den här lilla beauty shoten är maxad med ingredienser som kickstartar ditt immunförsvar och stimulerar detoxprocessen i huden. Perfekt till frukosten då kryddorna bidrar till att få igång matsmältningen också.

Detoxshot2-hudvardsbloggen

Detoxshot3-hudvardsbloggen

Detoxboostande beautyshot

INGREDIENSER

  • 1 apelsin
  • 2 cm färsk ingefära
  • 1/2 tsk kanel
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 1 krm cayennepeppar

INSTRUKTIONER

  1. Pressa apelsinen i en skål
  2. Skala och riv ner ingefäran i apelsinsaften
  3. Tillsätt kryddorna och rör om
  4. Sila genom en finmaskig sil och häll upp i små glas

Shoten innehåller ingredienser som verkligen sätter igång hudens detoxprocess samtidigt som de stärker den naturliga skyddsbarriären. I vårt detoxande kosttillskott Mist finns liknande ingredienser, ta 2 tabletter om dagen så ger du din hud massvis med kraftfulla antioxidanter och renande näringsämnen varje dag.

Publicerad Lämna en kommentar

Detoxa huden med krassegroddar

krasse3-hudvardsbloggen

Hörrni, nytt år! Tänk att 2017 redan är här. Och visst är det härligt att starta på nytt, att se det nya året som ett år fullt av möjligheter. Efter all julmat känner man också en viss längtan efter pyssla om sig själv och helt enkelt både äta fräschare och må bättre. Även hyn kan behöva en detox och en liten boost i rätt riktning efter julledigheten. Då har jag ett tips på en hudvårdsingrediens att hålla lite extra koll på, nämligen krassegroddar! Eller snarare sulforafan, en antioxidant som extraheras från groddarna.

krasse2-hudvardsbloggen    krasse4-hudvardsbloggen

Sulforafanet ökar hudcellernas motståndskraft mot såväl miljögifter som skadliga effekter av solen. Antioxidanten har också visat sig kunna rena och detoxa hudceller. Alltså blir huden renad från gifter som den tidigare utsatts för, samtidigt som den får ett effektivt skydd mot framtida toxiner och påfrestningar.

krasse-hudvardsbloggen

Spontant känner jag att sulforafan, antioxidanten från krassegroddar, är något för oss som bor eller arbetar i stadsmiljö där hyn dagligen blir utsatt för miljögifter, utsläpp och avgaser. Lindarome’s detoxande serum Mist är bl.a. baserat på krassegroddar som ger huden ett bra och naturligt skydd mot föroreningar och andra yttre stressorer. Tillsammans med kosttillskottet i samma serie boostar du även hudens immunförsvar och detoxprocess från insidan vilket gör att du kan uppnå ett helt annat resultat. Mist-duon hittar du här!

mist-duo-tabletter-800

Publicerad Lämna en kommentar

Anti age-smoothie på grönkål

gronkalssmoothie004-hudvardsbloggen

Grönkål har ju varit på tapeten rätt länge nu, framförallt för sina fantastiska hälsofördelar. Och det är inte bara generella hälsofördelar som de gröna bladen för med sig, utan även fantastiska hudvårdande egenskaper.

  1. Detoxande – tack vare den höga mängden glukosinolater i grönkålen aktiveras utrensande enzymer i levern. Kroppens förmåga att rensa ut toxiner och slaggprodukter förbättras alltså och det syns även på huden som får en renare och klarare lyster.
  2. Antiinflammatorisk – grönkålen innehåller 45 olika flavonoider som bl.a. har en förmåga att dämpa inflammationer. Inflammationer i kroppen syns ofta på huden i form av acne, röd irriterade områden eller torra fläckar. Detta kan alltså grönkålen hjälpa till att råda bot på.
  3. Full av antioxidanter – antioxidanter är nog en av hudens bästa vänner. De bekämpar nämligen fria radikaler och oxidativ stress som får huden att åldras. Antioxidanterna stärker hudens motståndskraft och håller huden ung och spänstig längre.
  4. Källa till Omega 3 – i grönkål finns ämnet ALA som i kroppen omvandlas till Omega 3-fettsyror. Omega 3 bidrar till att stärka och göra huden smidigare och har även en kollagenstimulerande effekt.

gronkalssmoothie003-hudvardsbloggen

Ett enkelt och GOTT sätt att få i sig grönkål är att göra en grön smoothie. I den kan du också stoppa i andra superfrukter som boostar huden med vitaminer och antioxidanter.

Recept på grönkålssmoothie

  • Äpple
  • Fryst mango
  • Apelsin
  • Avokado
  • Fryst, hackad grönkål
  • Banan
  • Naturell yoghurt

Mixa och njut! Den här smoothien är fullproppad med nyttiga fettsyror och antioxidanter.

gronkalssmoothie001-hudvardsbloggen

Att ge huden näring inifrån är inget nytt för oss på Lindarome, utan en del av vårt koncept. För att ytterligare maximera näringsupptaget från vitaminbomber såsom den här grönkållssmoothien skulle jag rekommendera kosttillskottet Havsbris. Det innehåller nämligen den goda bakteriestammen Lynside® Pro GI+ med probiotisk effekt som balanserar tarmfloran och maximerar näringsupptaget, så att alla viktiga näringsämnen kan tas upp och transporteras vidare ut till hudcellerna.