Publicerad Lämna en kommentar

Beauty breakfast – smoothiebowl

Väck huden till liv med en smoothiebowl full av näring för morgontrötta hudceller! För visst är det så att starten på morgonen också påverkar känslan man bär med sig resten utav dagen. Genom att lägga lite extra vikt vid hur du tar hand om dig själv på morgonen så kan du faktiskt förbättra hela dagen. Och några punkter du kan fundera över är hur du tänker om dig själv, vad du stoppar i dig och hur du tar hand om din kropp.

En dag som börjar i harmoni och med kärleksfull self care kan också hjälpa dig att utstråla en lugnare och mer positiv energi. Och tack vare det kan du på så vis även attrahera positiv energi och harmoni resten utav dagen. För det finns ju ett uttryck som heter ”be the energy you want to attract” och visst stämmer det? Varje dag är du värd det allra bästa! Och att ge dig själv vacker, god och näringsrik frukost kan hjälpa dig att må bättre. Så att du lättare kan nå den där positiva känslan som du sen kan bära med dig resten av dagen.

väck huden till liv med en smoothiebowl

Väck huden till liv med en smoothiebowl – recept

Smoothie

  • 1 ekologisk banan
  • 1 dl frysta ekologiska bär (tex hallon & blåbär)
  • 3-4 färska jordgubbar om det är säsong, gärna ekologiska!
  • naturell ekologisk yoghurt
  • en nypa ekologiskt vaniljpulver

Topping

  • valfria eko frön, så som chiafrön eller i det här fallet linfrön (Omega3-rika!)
  • skivad ekologisk banan
  • färska jordgubbar, gärna eko

väck huden till liv med en smoothiebowl

För en ge din frukost en extra näringsboost kan du även ta 2st kapslar av det Omega 3-rika kosttillskottet Fjord. Det är nämligen framtaget för att mjukgöra och stärka upp huden inifrån. Många upplever faktiskt att yttorrheter blir bättre eller försvinner helt sedan de börjat med Fjord kosttillskott! För att få en ännu bättre effekt kan du också använda fuktserumet Fjord som en del av din hudvårdsrutin på morgonen.

väck huden till liv med en smoothiebowl

Så för att summera budskapet: ge dig själv en god, energirik start på dagen och väck huden till liv med en smoothiebowl. På så vis ger du dig själv förutsättningar till en dag i positiv energi vilket kommer att synas, både inifrån och ut. Med hjälp av kompletterande kosttillskott och serum kan du också knyta ihop rutinen och därmed ge din hud den näringsboost som den behöver.

Bilder: movenourishbelieve.com och Cecilia Thorsson

Publicerad Lämna en kommentar

Torr och fnasig hy på vintern? Här är våra bästa tips för hudvård under vinterhalvåret

Många av oss upplever att vi måste uppdatera vår hudvårdsrutin under vinterhalvåret, och det är inte så konstigt. När vi gå ut och in växlar vi mellan kall utomhusluft och varm och torr inomhusluft. Det hårdare klimatet påfrestar också genom exempelvis snö, regn och kall blåst. Ofta får man problem med extra torr hy som stramar och det är svårt att mätta huden med fukt. Här kommer några av våra bästa tips för den vintertorra huden:

  • Fukt i flera lager, morgon och kväll. Nu behöver huden extra mycket fukt! Använd produkter som verkligen återfuktar huden på djupet men som också hjälper huden att binda och bibehålla fukt. T.ex. vårt aktiva fuktserum Fjord som passar perfekt året om för den med torr hy eller för den som behöver lite extra skydd och återfuktning under vintern. Applicera gärna serumet i 2 omgångar för att verkligen mätta huden med fukt innan du fortsätter med dag- eller nattkräm.
  • Några extra ansiktsmasker. Eftersom det är en period med hårdare klimat behöver huden lite extra omsorg för att behålla spänstighet och glow. Vi gillar att lägga vårdande och mjukgörande nattmasker några gånger per vecka, eller satsa på återfuktande sheetmasks.
  • Stärk upp huden inifrån. Precis som kroppens övriga organ så tar även huden upp näringsämnen från vår kost och här finns det möjlighet att ge huden lite extra av just de ämnena som verkar skyddande och smörjande. Ett exempel är Krillolja som är rik på både Omega 3 och superantioxidanten Astaxanthin, 1 kapsel om dagen av vårt kosttillskott Fjord kan hjälpa till att balansera hudcellernas normala näringsupptag och detoxprocess samt smörja huden inifrån.

En hudvårdsingrediens som är intressant, speciellt under vinterhalvåret, är Antarktiska glykoproteiner som i kliniska tester visat sig kunna:

  • öka fuktnivån i huden
  • stimulera både kollagen- och elastinproduktionen
  • förbättra hudens självläkande förmåga
  • skydda mot köldrelaterade skador så som röd, fnasig och irriterad hy

Vi har valt att använda antarktiska glykoproteiner i vårt fuktserum Fjord, vilket gör serumet till en fantastisk produkt under vinterhalvåret när klimatet är lite hårdare. Läs mer om Fjord här.

Publicerad 2 kommentarer

Havsalger i hudvård

HAVSALGER

En väldigt populär ingrediens i både hudvårdsprodukter, behandlingar och kosttillskott är alger i olika former. I det här blogginlägget tar vi reda på varför havsalger är så bra för huden, både från insidan och från utsidan.

bruna havsalger lindarome

Yttre effekter av havsalger

Alger är framförallt kända för sin höga mineralhalt och fuktbindande egenskaper, något som är mycket eftertraktat i hudvårdsprodukter. Fukt som transporteras ner i huden och även stannar kvar där ger huden ett fylligare och slätare utseende och en naturlig lyster. Algerna har en unik förmåga att binda fukt i huden, men verkar också renande och skyddande. I hudvårdsprodukter som serum, krämer och masker hjälper de till att rena och skydda huden från exempelvis föroreningar. Effekten blir en mer återfuktad hud samt en ren och klar lyster och hudton.

Det som växer i havet är också biokompatibelt med vår hud tack vare salthalten som är väldigt lik den i vår egen kroppsvätska. Därför har huden också lättare att ta upp näring från havsalger genom yttre hudvårdsprodukter.

Methylsilanol Mannuronate är ett organiskt derivat från bruna havsalger och ingår bl.a. som aktiv ingrediens i vårt klargörande serum Havsbris. Ingrediensen binder fukt i epidermis, bibehåller hudens spänst och är långvarigt fuktgivande. Den höga mineralhalten bidrar till att balansera och rena hudcellerna så att huden får en jämnare och renare ton. Methylsilanol Mannuronate fungerar också som en stark antioxidant vilket innebär att den skyddar hudcellerna från oxidativ stress, något som bryter ner och åldrar huden i förtid.


Inre effekter av havsalger

Att äta alger genom kost/dryck eller genom kosttillskott har på senare tid blivit allt vanligare tack vare de goda egenskaperna algerna för med sig. Alger har en unik förmåga att absorbera mineraler, viataminer och spårämnen i havet vilket också gör att vi kan få i oss dessa essentiella näringsämnena genom algerna. Idag hämtas de flesta algerna som används till kosttillskott från havet utanför Island och Grönland för att det är vårt allra renaste hav.

Alger har mycket god effekt på immunförsvaret. Bland de mest kraftfulla algerna finns spirulina, en mikroalg som går under smeknamnet ”den gröna mirakelalgen”. Spirulina är en blågrön alg som tillhör cyanobakterier, den har en otrolig förmåga att klara sig i miljöer som till och med är för tuffa för vanliga alger. Vetenskapliga studier visar på att intag av algen kan ge en stark aktivering av kroppens immunförsvar genom att stimulera immuncellerna i tarmväggarna, ungefär på samma sätt som probiotika. Många hudterapeuter kan nog skriva under på att en stor del av de hudproblem vi lider av hänger ihop med tarmfloran, balansen i tarmarna och det generella immunförsvarstillståndet. Att äta kosttillskott med spirulina eller blanda det gröna pulvret i smoothies kan alltså vara en mycket god investering både för din hälsa och din hud!

havsbris-miljo

Som jag var inne på tidigare så innehåller alger höga halter av mineraler, vitaminer, fettsyror, aminosyror och spårämnen från havet. De höga nivåerna av mineraler verkar balanserande och lugnande, de ökar vår stresstålighet och har även god effekt på hår, hud och naglar. Många av oss har ett alltför surt pH-värde i kroppen vilket mineralrika, något basiska, alger kan balansera ut. I hudvårdsduon Skymning finns ett kosttillskott baserat på en rödalg på från Island. Kombinationen av mineralerna i den algen sägs, utöver sina balanserande & lugnande effekter på huden, även bidra till en förbättrad sömnkvalitet.

Men det är inte nog här! Algerna är inte bara immunförsvarsstärkande, balanserande och hudvårdande utan de är också renande. Algkolloider i algernas cellväggar hjälper till att rena och detoxa, de drar tungmetaller ur våra celler och renar kroppen från toxiner. Slaggprodukter och orenheter är något som ofta ger sig till känna i huden genom exempelvis finnar, obalanserad talgproduktion eller grå och glåmig hudton. Här kan alger bidra till en klarare och jämnare hudton med naturlig lyster genom att rena och detoxa inifrån.

 

lindarome-havsbris-kosttillskott copy

För att stärka upp det klargörande serumet i Havsbrisduon har vi på Lindarome tagit fram ett kosttillskott baserat på ishavsalger, sprulina och en god bakteriestam som bidrar till en balanserad tarmflora och bättre näringsupptag – så att närinsgämnen kan ta sig ända ut till hudcellerna. Havsbristillskottet har också en renande och immunförsvarsstärkande effekt som ger huden mycket bättre förutsättningar till en jämnare och renare ton.

 

Publicerad 1 kommentar

Konservering i naturlig hudvård

Vilka konserveringsämnen använder vi oss av i Lindaromes produkter? Och hur går tankarna när en produkt ska tas fram? Avvägningarna många, därför har jag pratat med en av våra produktutvecklare om just konservering i hudvård och vilka ämnen vi på Lindarome använder, och hon säger såhär:

Att ta fram en hudvårdsprodukt är som att laga mat. Har man ambitionen att laga den bästa och mest välsmakande maten måste man välja bort undermåliga ingredienser och bara inkludera de bästa råvarorna. Ibland väljer man närproducerat, ibland ekologiskt från när eller fjärran, och ibland är det välbeprövade ingredienser och recept som man vet fungerar och ger bra resultat. Det är en fin balansgång och avvägning.

Inom hudvård strävar man efter ingredienser som bevarar hudens stratum corneum, fettsyramanteln, och som gör att huden känns mjuk och skön, samt ger resultat när produkten används. Många prover testas och analyseras. Det skall tilltala olika människors sinnen, vara effektivt och skonsamt, samt förbättra hudens förmåga att klara sig i alla typer av väder och miljöer. Om huden utsätts för påfrestningar kan den stressas som sedan visar sig i form av utslag eller acne. För att bibehålla hudhälsa skall man inte bara välja ingredienser som är mjukgörande på hudens yta utan även inkludera de som har hälsobringande effekter. Huden äter, både inifrån och utifrån; den längtar efter bra näring för att fungera optimalt. För att få bra resultat krävs kunskap och erfarenhet. 

Valmöjligheterna är oändliga. Marknaden av ingredienser är lika överväldigande som den information som flödar in genom tidningar och sociala medier. Ibland är den bra och ibland dålig. Företag köps upp, fokusering läggs på ingredienser för “masstillverkning”, och många mindre professionella producenter av ingredienser försöker slå sig in på världsmarknaden. 

Förekomsten av hudallergier ökar i alla åldrar som aldrig förr. Idag experimenteras det med många nya och obeprövade ingredienser i jakten på att det både skall vara billigt och så “grönt” som möjligt. Det kan leda till att många produkter kommer ut på marknaden som inte borde saluföras.

Ett område som ofta diskuteras är konservering av produkter. Det finns många konserveringsmetoder. Vissa som är funktionellt bra tas bort för att de får negativ publicitet via bland annat sociala medier och detta utan någon som helst forskning bakom uttalandena. Likaledes gäller att bara för att något är ekologiskt och grönt innebär det inte automatiskt att det inte skapar irritation och hudproblem. Det krävs kunskap och erfarenhet för att veta vad man skall välja. Vi har i laboratorium testat en hel del nya sk “helt ekologiska” konserveringsämnen och dessvärre funnit att många av dem kan ge hudirritationer.

Vilka konserveringsämnen använder sig Lindarome av?
Våra ingredienser för konservering har valts för dess effektivitet även i låg koncentration samt deras förmåga att på ett multifunktionellt sätt motarbeta bildning av oönskade mikroorganismer. De ingående ingredienserna är mikrobiologiskt sunda och imiterar hudens sätt att arbeta. Rent biologiskt benämns det ofta som biomimetik. 

Vi har lång erfarenhet av självkonserverande koncept. Vi har valt att använda ingredienser som är både antimikrobiella och som kan gynna hudens fettsyramantel, vilken är viktig för immunförsvaret. Genom att använda hudvänliga ingredienser, som gör att huden känns mjuk och skön, behöver vi inte addera onödiga ingredienser i formuleringarna.

Caprylyl glycol är en aktiv ingrediens som kan minska ytspänningen mellan ingående ingredienser (gör att formulan känns skön på huden) och samtidigt verka antimikrobiellt. Glyceryl caprylate är ett hållbart plantextrakt som verkar antibakteriellt och återfettande. Phenylpropanol är ett doftämne som kan motverka fungi. Picea Abies, granskott, har antioxidativa egenskaper och är känd inom folkmedicinen för dess antimikrobiella egenskaper. 

Vi använder många ekologiska oljor som syftar till att behålla huden mjuk och hälsosam och för att motverka bildning av oönskade mikroorganismer. Squalane från oliv, broccolifröolja från ekologiska frön, rapsolja från ekologiska frön, samt ett ekologiskt olivkomplex ger både formulering och epidermis (hudens översta lager) ytterligare kraft och styrka.

Publicerad Lämna en kommentar

Rosenrot piggar upp trött & glåmig hy

Rosenrot4-hudvardsbloggen

Det är faktiskt på grund av rosdoften som den här fjällväxande roten har fått namnet Rosenrot. En växt som länge använts som naturläkemedel tack vare de positiva hälsoeffekterna. Rosenroten är framförallt känd för att vara uppiggande, energigivande och bidra till en ökad koncentrations- och prestationsförmåga.

rosenrot2-hudvardsbloggen Rosenrot3-hudvardsbloggen

Utöver sina allmänt goda hälsoeffekter kan rosenrot också vara en riktig antiage-boost för huden. Den motverkar rynkor och minskad elasticitet i huden genom att stimulera kollagen- och elastinproduktionen. Roten har också god inverkan på cellförnyelsen och bidrar till en fräschare hud. När vi utsätts för stress kan huden reagera med utslag, torrhet runt exempelvis näsvingarna, rodnader och flagning. Precis som för resten av kroppen kan rosenroten motverka stresspåverkan även för huden.

Rosenrot5-hudvardsbloggen

Jag brukar ta rosenrot både genom tillskott (dock ej under graviditet och amning) och från utsidan i form av ett energigivande serum från Lindarome som är baserat på rosenrot. Speciellt under vinterhalvåret kan jag känna att rosenroten håller min energinivå och motivation lite högre än den normalt brukar vara, toppen för en jobbande småbarnsmamma med andra ord..!