Inlägget gjort

Gurkmeja – mot akne, pormaskar och ojämn hudton

Hudvård är ju så mycket mer än bara krämer, peeling och rätt behandlingar från utsidan. Vad vi stoppar i oss och hur vi lever våra liv påverkar huden långt mer än allt man tillför utifrån. Under hashtaggen #hudvårdinifrån finns en mängd tips på allt man kan boosta sin hy med i kost- eller livsstilsväg. Kika gärna in eller bidra med ett eget tips under hashtaggen.

GURKMEJA

Gurkmeja är kanske inte en krydda man kopplar till hudvård, men faktum är att gurkmeja länge har använts för att behandla hudvårdsproblem som akne, pormaskar och oren hy. Kryddan har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, det sägs till och med att den kan hjälpa till att förebygga allvarliga sjukdomar som cancer.

När jag kom över det här fantastiska receptet blev jag så glad, jag hade hört talas om guldmjölk eller gyllene mjölk förut men inte riktigt vetat vad det var. Den här varma drycken kickstartar ditt immunförsvar, boostar din hy och hjälper dig också att sova bättre. Perfekt att dricka innan läggdags med andra ord!

Gurkmeja1-hudvardsbloggen
Bild och recept från http://nutritionstripped.com/turmeric-milk/

Guldmjölk – en varm mjölkdryck med gurkmeja

INGREDIENSER
  • 2,5 dl mandelmjölk, havremjölk eller valfri mjölkdryck som du tycker om
  • 1 msk honung
  • 1 msk kokosolja
  • 1 tsk malen grukmeja
  • 1 kanelstång eller 1 tsk mald kanel
  • en nypa svartpeppar och lite riven, färsk ingefära
INSTRUKTIONER
  1. Häll alla ingredienser i en kastrull och värm upp tills drycken börjar sjuda, viska under tiden för att röra ihop och undvika att det bränns vid. Sänk värmen och låt drycken stå och småputtra i 20-30 minuter.
  2. Sila av ifall du har stora bitar av kanel, ingefära eller pepparkorn com du vill bli av med. Häll sedan över i en stor kopp.
  3. Ringla honung eller pudra lite kanel över drycken och avnjut den varm!
Inlägget gjort

Nyttig midsommarmat för huden

Det närmar sig Midsommar och är det någon midsommartradition som det hålls hårt på så är det maten. Varje år är det samma rätter och tillbehör som bara SKA stå på bordet.

Och visst är det något härligt över det? Alla dofter och smaker man så väl känner igen. Så, istället för att ta fram alternativa och hudnyttiga recept inför Midsommar har vi valt att istället syna den traditionella maten i sömmarna och lyfta fram den mat som din hud kommer att älska. Här kommer tre rätter du garanterat hittar på Midsommarbuffén, som din hud kommer att må gott av.

1. Fisk och skaldjur

I alla dess former skulle jag vilja säga! Här finns riktigt hudboostande näringsämnen så som Omega3 (perfekt för torr hy!), mineraler och även superantioxidanten Astaxanthin. Vildfångad lax är t.ex. naturligt rik på Astaxanthin som vi vet är ett näringsämne utan dess like: reparerar UV-skador, håller huden spänstig och motverkar ålderstecken som rynkor och glåmig hudton. Antioxidanten finns också i några av våra hudvårdsprodukter, här hittar du dem!

Trots den sockerrika inläggningen tycker jag man kan äta sill med gott samvete för huden, för den är precis som sina andra fiskkompisar rik på Omega3.

2. Färskpotatis

Finns det något godare? Gärna kokt med dill och en klick smör som får smälta över den varma potatisen. Ät gärna med skalet på för där finns det massvis med mineraler och antioxidanter! Potatisen innehåller också C-vitamin och B-vitamin, två näringsämnen som stärker och balanserar din hud.

3. Jordgubbar

Sist, men verkligen inte minst! Jordgubbar, svenska, solmogna, röd och söta. Här har vi en riktig C-vitaminbomb som även innehåller balanserande mineraler. Även andra sommarbär såsom hallon och vinbär kommer göra gott för huden inifrån.

Har du tips på Midsommargodingar som även gör gott för huden? Kommentera gärna!

Inlägget gjort

Recept: grön smoothie toppad med hudvårdande kosttillskottet Havsbris

 

Att huden mår gott av näring inifrån är inget nytt. Ett väldigt enkelt och gott sätt att ge huden näring och antioxidanter från insidan är genom en smoothie, gärna en grön sådan. För att boosta smoothien med ännu mer hudvårdande näringsämnen kan man toppa den med vårt balanserande kosttillskott Havsbris.

RECEPT PÅ GRÖN SMOOTHIE – Balanserar & stärker huden inifrån

Till ett glas grön smoothie behöver du dessa ingredienser som du mixar ihop:

  • 1 banan
  • 1 dl naturell yoghurt alt. växtbaserat yoghurtalternativ
  • 1/2 dl fryst, hackad grönkål
  • 2-3 små buketter fryst broccoli
  • 1/2 dl hackad mango
  • 1/2 avokado
  • valfritt: 1/2 apelsin om man vill ha lite fruktigare smak

Toppa sedan smoothien med 2 st tabletter av vårt balanserande kosttillskott Havsbris som du krossar och mortlar till en fint pulver. Det går också bra att tillsätta pulvret direkt i smoothien och mixa ihop med övriga ingredienser.

De gröna tabletterna innehåller spirulina, en probiotisk bakterikultur och tre sorters olika havsalger. Näringsämnena i Havsbris har en renande, balanserande och stärkande effekt på huden. Med regelbunden användning upplever många att deras hy känns renare, problem med akne har blivit bättre och huden har fått en fräsch lyster och glow. En lugnare och mer harmonisk mage är också en uppskattad ”bieffekt”.

 

Inlägget gjort

Detoxande beautyshot på gurkmeja och ingefära

Detox-shot1-hudvardsbloggen

Den här lilla beauty shoten är maxad med ingredienser som kickstartar ditt immunförsvar och stimulerar detoxprocessen i huden. Perfekt till frukosten då kryddorna bidrar till att få igång matsmältningen också.

Detoxshot2-hudvardsbloggen

Detoxshot3-hudvardsbloggen

Detoxboostande beautyshot

INGREDIENSER

  • 1 apelsin
  • 2 cm färsk ingefära
  • 1/2 tsk kanel
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 1 krm cayennepeppar

INSTRUKTIONER

  1. Pressa apelsinen i en skål
  2. Skala och riv ner ingefäran i apelsinsaften
  3. Tillsätt kryddorna och rör om
  4. Sila genom en finmaskig sil och häll upp i små glas

Shoten innehåller ingredienser som verkligen sätter igång hudens detoxprocess samtidigt som de stärker den naturliga skyddsbarriären. I vårt detoxande kosttillskott Mist finns liknande ingredienser, ta 2 tabletter om dagen så ger du din hud massvis med kraftfulla antioxidanter och renande näringsämnen varje dag.

Inlägget gjort

Detoxa huden med krassegroddar

krasse3-hudvardsbloggen

Hörrni, nytt år! Tänk att 2017 redan är här. Och visst är det härligt att starta på nytt, att se det nya året som ett år fullt av möjligheter. Efter all julmat känner man också en viss längtan efter pyssla om sig själv och helt enkelt både äta fräschare och må bättre. Även hyn kan behöva en detox och en liten boost i rätt riktning efter julledigheten. Då har jag ett tips på en hudvårdsingrediens att hålla lite extra koll på, nämligen krassegroddar! Eller snarare sulforafan, en antioxidant som extraheras från groddarna.

krasse2-hudvardsbloggen    krasse4-hudvardsbloggen

Sulforafanet ökar hudcellernas motståndskraft mot såväl miljögifter som skadliga effekter av solen. Antioxidanten har också visat sig kunna rena och detoxa hudceller. Alltså blir huden renad från gifter som den tidigare utsatts för, samtidigt som den får ett effektivt skydd mot framtida toxiner och påfrestningar.

krasse-hudvardsbloggen

Spontant känner jag att sulforafan, antioxidanten från krassegroddar, är något för oss som bor eller arbetar i stadsmiljö där hyn dagligen blir utsatt för miljögifter, utsläpp och avgaser. Lindarome’s detoxande serum Mist är bl.a. baserat på krassegroddar som ger huden ett bra och naturligt skydd mot föroreningar och andra yttre stressorer. Tillsammans med kosttillskottet i samma serie boostar du även hudens immunförsvar och detoxprocess från insidan vilket gör att du kan uppnå ett helt annat resultat. Mist-duon hittar du här!

mist-duo-tabletter-800