Inlägget gjort

Gurkmeja – mot akne, pormaskar och ojämn hudton

Hudvård är ju så mycket mer än bara krämer, peeling och rätt behandlingar från utsidan. Vad vi stoppar i oss och hur vi lever våra liv påverkar huden långt mer än allt man tillför utifrån. Under hashtaggen #hudvårdinifrån finns en mängd tips på allt man kan boosta sin hy med i kost- eller livsstilsväg. Kika gärna in eller bidra med ett eget tips under hashtaggen.

GURKMEJA

Gurkmeja är kanske inte en krydda man kopplar till hudvård, men faktum är att gurkmeja länge har använts för att behandla hudvårdsproblem som akne, pormaskar och oren hy. Kryddan har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, det sägs till och med att den kan hjälpa till att förebygga allvarliga sjukdomar som cancer.

När jag kom över det här fantastiska receptet blev jag så glad, jag hade hört talas om guldmjölk eller gyllene mjölk förut men inte riktigt vetat vad det var. Den här varma drycken kickstartar ditt immunförsvar, boostar din hy och hjälper dig också att sova bättre. Perfekt att dricka innan läggdags med andra ord!

Gurkmeja1-hudvardsbloggen
Bild och recept från http://nutritionstripped.com/turmeric-milk/

Guldmjölk – en varm mjölkdryck med gurkmeja

INGREDIENSER
  • 2,5 dl mandelmjölk, havremjölk eller valfri mjölkdryck som du tycker om
  • 1 msk honung
  • 1 msk kokosolja
  • 1 tsk malen grukmeja
  • 1 kanelstång eller 1 tsk mald kanel
  • en nypa svartpeppar och lite riven, färsk ingefära
INSTRUKTIONER
  1. Häll alla ingredienser i en kastrull och värm upp tills drycken börjar sjuda, viska under tiden för att röra ihop och undvika att det bränns vid. Sänk värmen och låt drycken stå och småputtra i 20-30 minuter.
  2. Sila av ifall du har stora bitar av kanel, ingefära eller pepparkorn com du vill bli av med. Häll sedan över i en stor kopp.
  3. Ringla honung eller pudra lite kanel över drycken och avnjut den varm!
Inlägget gjort

DIY: Body scrub med färsk mynta

Här kommer världens enklaste recept på, kanske, världens bästa body scrub. Om du inte redan har ingredienserna hemma hittar du dem i närmsta mataffär.

Body scrub med färsk mynta

  • 1,5 dl ekologiskt strösocker
  • ca 3 msk ekologisk olivolja
  • 1/2 dl hackad, färsk mynta

Såhär gör du: Rör ihop ingredienserna, massera in på kroppen i duschen och skölj av. Njut av den mjukaste, lenaste huden någonsin! Det här är en perfekt body scrub under sommaren då myntan och har en svalkande och lugnande effekt på t.ex. solbränd hud. Ett extra plus är också den friska och fräscha doften.

Inlägget gjort

Detoxande beautyshot på gurkmeja och ingefära

Detox-shot1-hudvardsbloggen

Den här lilla beauty shoten är maxad med ingredienser som kickstartar ditt immunförsvar och stimulerar detoxprocessen i huden. Perfekt till frukosten då kryddorna bidrar till att få igång matsmältningen också.

Detoxshot2-hudvardsbloggen

Detoxshot3-hudvardsbloggen

Detoxboostande beautyshot

INGREDIENSER

  • 1 apelsin
  • 2 cm färsk ingefära
  • 1/2 tsk kanel
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 1 krm cayennepeppar

INSTRUKTIONER

  1. Pressa apelsinen i en skål
  2. Skala och riv ner ingefäran i apelsinsaften
  3. Tillsätt kryddorna och rör om
  4. Sila genom en finmaskig sil och häll upp i små glas

Shoten innehåller ingredienser som verkligen sätter igång hudens detoxprocess samtidigt som de stärker den naturliga skyddsbarriären. I vårt detoxande kosttillskott Mist finns liknande ingredienser, ta 2 tabletter om dagen så ger du din hud massvis med kraftfulla antioxidanter och renande näringsämnen varje dag.

Inlägget gjort

Beauty breakfast

Hur man startar dagen påverkar oftast vilken känsla man bär med sig resten utav dagen. Imorse var det både mulet och regnigt ute, perfekt morgon för en uppiggande och färgsprakande frukost med andra ord! Jag gjorde en smoothiebowl full med näring som väcker morgontrötta celler till liv.

beautybreakfast1-hudvårdsbloggen

Antioxidantrik smoothiebowl

Smoothie

  • 1 ekologisk banan
  • 1 dl frysta ekologiska bär (jag tog hallon & blåbär)
  • 3-4 färska jordgubbar om det är säsong, gärna ekologiska!
  • naturell ekologisk yoghurt
  • en nypa ekologiskt vaniljpulver

Topping

  • valfria eko frön, jag tog linfrön (Omega3-rika!)
  • skivad ekologisk banan
  • färska jordgubbar, gärna eko

beautybreakfast4-hudvardsbloggen

Till min smoothiebowl tog jag 2st Fjord som reparerar, mjukgör och stärker huden inifrån med ren Omega 3 från krillolja. Mina yttorrheter på kinderna har faktiskt försvunnit sedan jag började med Fjord på morgonen! Då tar jag serumet också som en del av min hudvårdsrutin på morgonen.

beautybreakfast3-hudvardsbloggen

Inlägget gjort

Uppiggande kaffescrub

coffeescrub1-hudvardsbloggen

Jag kan inte vara den enda som är lite segstartad på mornarna? Speciellt inte nu när det är både kallt och mörkt när det är dags att kliva upp. Att ta en varm dusch brukar vara ett ganska snällt sätt att väcka kroppen till liv. Med den här väldoftande kaffescrubben garanterar jag dig att du kliver ur duschen betydligt piggare än när du klev in.

coffeescrub2-hudvardsbloggen coffeescrub3-hudvardsbloggen

Uppiggande kaffescrub

INGREDIENSER

  • 1 msk malet ekologiskt kaffe (vanligt bryggkaffe går bra)
  • 1/2 msk ekologiskt strösocker
  • 1/2 dl ekologisk kokosolja

INSTRUKTIONER

  1. Rör ihop alla ingredienserna så att oljan mjuknar upp och allt blandas väl
  2. Ta med dig in i duschen, skrubba kroppen ren och mjuk och låt kaffedoften väcka dig till liv (OBS! den här kaffescrubben är för kroppen och inte för ansiktet)

coffeescrub4-hudvardsbloggen