Inlägget gjort

Gurkmeja – mot akne, pormaskar och ojämn hudton

Hudvård är ju så mycket mer än bara krämer, peeling och rätt behandlingar från utsidan. Vad vi stoppar i oss och hur vi lever våra liv påverkar huden långt mer än allt man tillför utifrån. Under hashtaggen #hudvårdinifrån finns en mängd tips på allt man kan boosta sin hy med i kost- eller livsstilsväg. Kika gärna in eller bidra med ett eget tips under hashtaggen.

GURKMEJA

Gurkmeja är kanske inte en krydda man kopplar till hudvård, men faktum är att gurkmeja länge har använts för att behandla hudvårdsproblem som akne, pormaskar och oren hy. Kryddan har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, det sägs till och med att den kan hjälpa till att förebygga allvarliga sjukdomar som cancer.

När jag kom över det här fantastiska receptet blev jag så glad, jag hade hört talas om guldmjölk eller gyllene mjölk förut men inte riktigt vetat vad det var. Den här varma drycken kickstartar ditt immunförsvar, boostar din hy och hjälper dig också att sova bättre. Perfekt att dricka innan läggdags med andra ord!

Gurkmeja1-hudvardsbloggen
Bild och recept från http://nutritionstripped.com/turmeric-milk/

Guldmjölk – en varm mjölkdryck med gurkmeja

INGREDIENSER
  • 2,5 dl mandelmjölk, havremjölk eller valfri mjölkdryck som du tycker om
  • 1 msk honung
  • 1 msk kokosolja
  • 1 tsk malen grukmeja
  • 1 kanelstång eller 1 tsk mald kanel
  • en nypa svartpeppar och lite riven, färsk ingefära
INSTRUKTIONER
  1. Häll alla ingredienser i en kastrull och värm upp tills drycken börjar sjuda, viska under tiden för att röra ihop och undvika att det bränns vid. Sänk värmen och låt drycken stå och småputtra i 20-30 minuter.
  2. Sila av ifall du har stora bitar av kanel, ingefära eller pepparkorn com du vill bli av med. Häll sedan över i en stor kopp.
  3. Ringla honung eller pudra lite kanel över drycken och avnjut den varm!
Inlägget gjort

Återfuktande ansiktsmask med havregryn

Under vinterhalvåret blir klimatet tuffare för huden. Luften är kall och torr, det regnar, blåser eller snöar. Inomhus höjer vi värmen och får både varm och torr luft som torkar ut vår hy och våra slemhinnor. Det känns verkligen i hyn att det börjar bli vinter nu tycker jag. Huden i ansiktet stramar och till och med flagnar emellanåt. Händerna är torra, kliar och svider.

Tur nog så finns det hjälp att få, både med anpassade produkter men också i form av enkla hemmabehandlingar du kan göra själv. Här kommer ett recept på en havreansiktsmask som återfuktar, lugnar och läker torr och irriterad hy.

Havremask1-hudvardsbloggen

Havregryn är toppen att ha i ansiktsmasker. De löser upp smuts och renar på djupet, innehåller återfuktande essentiella fettsyror och verkar även läkande och lugnande. Perfekt för torr och irriterad vinterhy med andra ord. Så prova gärna den här ansiktsmasken, den är verkligen superenkel att göra.

Återfuktande ansiktsmask med havre

INGREDIENSER

  • 2msk ekologiska havregryn
  • Uppkokt, hett vatten
  • 1 tsk ekologisk kallpressad mandelolja, arganolja eller olivolja (jag använde olivolja)

Havremask2-hudvardsbloggen

INSTRUKTIONER

  1. Mortla havregrynen så att de finfördelas och blir lite mjöliga
  2. Häll hett vatten över de mortlade havregrynen samtidigt som du rör om, när det blivit som en lösare gröt i konsistensen räcker det med vatten
  3. Droppa i kallpressad ekologisk olja och rör om
  4. Låt ansiktsmasken svalna något om den känns för varm, applicera därefter på rengjord hy och låt verka 15 min
  5. Skölj av med ljummet vatten, badda huden torr med en handduk och avsluta sedan med serum och ansiktskräm

Havremask3-hudvardsbloggenHavremask4-hudvardsbloggen

Inlägget gjort

Två höstiga DIY-behandlingar

Såhär på hösten är många gärna hemma och myser på kvällarna och då passar det utmärkt att röra ihop en ansiktsmask eller peeling och pyssla om sig lite extra. Här kommer två enkla recept med omhändertagande och höstig touch.

gurkmeja-mask1-hudvardsbloggen

Utjämnande ansiktsmask med grukmeja

INGREDIENSER

  • 1 tsk gurkmeja
  • 1 msk yoghurt
  • 1/2 msk honung
  • ev. 1 tsk pressad citron (undvik om du har torr och känslig hy)

INSTRUKTIONER

  1. Rör ihop samtliga ingredienser.
  2. Rengör huden ordentligt och badda med en torr handduk.
  3. Fördela ansiktsmasken jämnt över ansiktet, undvik området närmast ögonen samt ögonbrynen.
  4. Låt verka ca 20 min eller tills ytan börjar torka.
  5. Skölj av masken noggrant. Gurkmeja färgar av sig väldigt lätt, så du kanske behöver använda rengöringslödder eller liknande för att få bort eventuell gul färg.

 

 

Antiinflammatorisk kanelpeeling

INGREDIENSER

  • 1 tsk kanel
  • 1 msk honung

INSTRUKTIONER

  1. Rör ihop och massera in på rengjord hy.
  2. Låt eventuellt verka några minuter innan du sköljer av med ljummet vatten och baddar ansiktet torrt med en mjuk handduk.
Inlägget gjort

Ansiktsmask med gurkmeja

Här kommer ännu ett tips på hur du kan boosta din hy med gurkmeja, den antiseptiska och immunförsvarsstimulerande kryddan. Den här ansiktsmasken motverkar akne och oren hy, den ger dig även en jämnare ton i ansiktet och mer lyster! Problem som ansiktsbehåring kan också bli bättre om du använder den här masken regelbundet.

gurkmeja-mask1-hudvardsbloggen

Ansiktsmask med gurkmeja

INGREDIENSER

  • 1 tsk gurkmeja
  • 1 msk yoghurt
  • 1/2 msk honung
  • ev. 1 tsk pressad citron (undvik om du har torr och känslig hy)

INSTRUKTIONER

  1. Rör ihop samtliga ingredienser.
  2. Rengör huden ordentligt och badda med en torr handduk.
  3. Fördela ansiktsmasken jämnt över ansiktet, undvik området närmast ögonen samt ögonbrynen.
  4. Låt verka ca 20 min eller tills ytan börjar torka.
  5. Skölj av masken noggrant. Gurkmeja färgar av sig väldigt lätt, så du kanske behöver använda rengöringslödder eller liknande för att få bort eventuell gul färg.

gurkmeja-mask2-hudvardsbloggen

Inlägget gjort

Kanelpeeling mot akne, pormaskar och oren hy

Här är den, världens enklaste och kanske mest väldoftande peeling (den doftar precis som nybakade kanelbullar!). Det enda du behöver är kanel och honung, två ingredienser som är antiseptiska och antiinflammatioriska. Peelingen passar därför perfekt om du vill bekämpa akne, pormaskar och oren hy.

Kanelpeeling

1 tsk kanel
1 msk honung

Rör ihop och massera in på rengjord hy. Låt eventuellt verka några minuter innan du sköljer av med ljummet vatten och baddar ansiktet torrt med en mjuk handduk.